POWERLIFTEN - Janneke Brauckman uit Coevorden is pas 23 jaar en weegt maar 61 kilo. Toch is ze in staat om 107,5 kilo te bankdrukken, 172,5 kilo te deadliften en met 142,5 kilo in haar nek te squaten. En daarom mag ze voor voor de tweede keer in haar carrière naar het wereldkampioenschap voor junioren. Dinsdag vertrekt ze naar Turkije.

Vorig jaar eindigde ze bij haar WK-debuut nog op de vierde plaats. Maar nu ze is overgestapt van de klasse tot 57 kilo naar de klasse tot 63 kilo. En dat zal best even slikken worden.

Top tien

"Je moet vooraf de gewichten van je laatste wedstrijd doorgeven. En daar sta ik deze keer niet in de top drie, maar nét in de top tien", reageert Brauckman. "Dat was in die andere klasse wel een beetje anders geweest. Maar het is wel een goede keuze geweest om over te stappen."

Spiermassa bouwen

"Het is een keuze geweest met het oog op de lange termijn. In de -57 klasse was het gewoon niet meer te doen. Ik had misschien nog best dit WK in deze klasse kunnen draaien, maar dan was het daarna wel echt klaar geweest. Voor de -63 klasse moet je toch echt gaan bouwen en spiermassa heb je er niet zomaar bij. Daar moet je wel tijd voor uittrekken. En aangezien ik volgend jaar ook de overstap naar de senioren moet maken, was het wel een logische stap om dat nu te doen."

'Meer energie'

Ondanks dat ze nu pas 61 kilo weegt en dus nog twee kilo door mag groeien, is het verschil goed merkbaar met voorgaande jaren waarin ze voor een wedstrijd veel moest afvallen.

"Ik heb nu veel meer energie. Als je af wil vallen moet je natuurlijk minder eten. Ik moest er ook zelfs wat meer voor bewegen. Daardoor zit je continu met een energie-tekort en dat merk je wel in je training", analyseert Brauckman.

(Artikel gaat verder na de foto)

WK Turkije

Ze moet volgende week vrijdag in Turkije al vanaf acht uur 's morgens haar wedstrijd draaien. Maar daar is ze niet rauwig om als ochtendmens. Ze hoopt zelf vooral dat ze boven de 415 kilo uitkomt als ze de resultaten van de drie disciplines bij elkaar optelt. Bij de squat zit nog de meeste ruimte tot verbetering. Omdat ze in een nieuwe klasse tilt, heeft ze niet zulke hoge verwachtingen van haar eindklassering.

'Genieten'

"Het klinkt een beetje cliché maar ik wil ook vooral genieten. Ik wil me er heel bewust van zijn dat het misschien nog wel weer een paar jaar duurt voordat ik weer op een WK sta of misschien gaat het wel nooit meer plaatsvinden", besluit Brauckman.