De Hartstichting organiseerde donderdag een speciale ontmoetingsdag voor mensen met een hart- of vaataandoening en hun naasten. In het ATLAS Theater en Wildlands in Emmen stond het thema stress centraal. Bezoekers kregen informatie over de invloed van stress op hun gezondheid en leerden hoe ze beter met stress kunnen omgaan.

De dag begon met een presentatie van Job Stumpel, dierenarts bij Wildlands. Hij vertelde over stress bij dieren. Daarna ging Marije Schoonbeek, GZ-psycholoog bij het UMCG, in op de invloed van stress op hart- en vaatziekten. Na de lunch volgden ontspanningsoefeningen onder leiding van mindfulnesstrainer Angeline Delicaat. De dag werd afgesloten met een bezoek aan Wildlands

Ervaringen uitwisselen

Naast het krijgen van informatie was er ruimte om ervaringen met elkaar te delen. Volgens Bart Jan van Veen van de Hartstichting is dat een belangrijk onderdeel van de ontmoetingsdag. “Dat kan van alles zijn”, vertelt hij. “Bijvoorbeeld lichamelijke klachten die mensen herkennen bij elkaar. Of iemand die weer vijf kilometer wil hardlopen, maar daarbij iets voelt en zich afvraagt of hij terug moet naar de cardioloog.”

Stress herkennen

Volgens Schoonbeek is het belangrijk dat mensen stresssignalen bij zichzelf leren herkennen. “Het is belangrijk om stresssignalen bij jezelf te herkennen en te weten wat je dan moet doen. Dat geeft grip op je situatie en verlaagt daarmee je niveau van stress.”

Ook Van Veen benadrukt het belang van de tips die Schoonbeek geeft. “Daar kan je stress mee voorkomen. We hebben het voornamelijk over chronische stress. Acute stress is wel goed voor je hart, om dat af en toe te hebben, maar chronische stress is dat niet.”