Veel water drinken, hydrateren en smeren. De temperaturen lopen vandaag op naar 32 graden. Hoe gaan Emmenaren daarmee om?

In het centrum van Emmen zoeken veel inwoners de schaduw op.

Werkzaamheden en fietstochten worden vooral in de ochtend uitgevoerd. “We passen ons schema aan”, zegt een Emmense die een vrachtwagen aan het uitladen is. Twee mannen op een bankje kunnen dat beamen: “We moeten het heel rustig aan doen.”

Oververhitting

Hitte heeft verstrekkende gevolgen, vooral voor ouderen en mensen met een kwetsbare gezondheid. “Bij zware lichamelijke activiteit kan iedereen klachten krijgen, zoals uitdroging en oververhitting”, aldus het KNMI.

Hydrateren en smeren

Het weerinstituut geeft meerdere tips om het hoofd koel te houden. Zo luidt het advies: blijf uit de zon, gebruik zonnebrandcrème – ook in de schaduw – en drink voldoende water. Daarnaast laat het KNMI weten dat het niet verstandig is om zware lichamelijke activiteiten uit te voeren tussen 12.00 en 18.00 uur.

“Houd uw woning koel: gebruik zonwering, sluit overdag ramen en deuren en lucht uw huis ’s ochtends vroeg”, aldus het KNMI.

Warmer in de stad

In Emmen en Coevorden kan het warmer zijn dan in het buitengebied. In steden wordt warmte door bebouwing langer vastgehouden dan in een landelijke omgeving. Dit wordt ook wel het stedelijk warmte-eilandeffect genoemd.

Door klimaatverandering krijgt Nederland steeds vaker te maken met periodes van extreme hitte.