Jeffrey Kiers over HYROX-hype: ‘Als je het rennen onder controle hebt, ben je al een heel eind’
Van Amsterdam tot Maastricht: de sporthallen zitten vol voor HYROX. Hardlopen, sleeën duwen en alles geven tot je benen verzuren. HYROX is in korte tijd uitgegroeid tot een ware hype in de sportwereld. Ook sportschooleigenaar Jeffrey Kiers uit Zweeloo doet mee aan alle Nederlandse wedstrijden en traint anderen.
In het Sportcafé vertelt hij waarom de sport zo populair is en waarom iedereen aan HYROX mee kan doen.
HYROX-hype
HYROX is een internationale fitnesswedstrijd die hardlopen combineert met krachtoefeningen. Een wedstrijd bestaat uit acht rondes. Elke ronde begint met één
kilometer hardlopen, gevolgd door een oefening zoals roeien, slee duwen of lunges. In totaal lopen deelnemers acht kilometer en doen ze acht verschillende oefeningen.
De wedstrijd vindt binnen plaats, meestal in een grote hal. In Nederland worden evenementen gehouden in onder meer Amsterdam, Utrecht, Maastricht, Heerenveen en Rotterdam. Kiers deed al meerdere keren mee.
Het parcours is wereldwijd hetzelfde. Daardoor kun je je tijden goed vergelijken. “Je kunt gewoon een ticket kopen en dan naast de wereldkampioen staan,” zegt Kiers. Je kunt individueel meedoen, in tweetallen of als estafetteteam.
Waarom zo populair?
Volgens Kiers zit de aantrekkingskracht in de combinatie van eenvoud en meetbaarheid. “De oefeningen zijn vrij basic. Iedereen kan meedoen.” Daarnaast spreekt het competitieve element aan. Je tijd wordt geregistreerd en je kunt jezelf blijven verbeteren. “Je gaat met HYROX echt tot het uiterste.”
Wel is het zwaar, vooral het hardlopen breekt veel deelnemers op. “Als je het rennen onder controle hebt, dan ben je al een heel eind" vindt Kiers. De totale eindtijd kan sterk verschillen: van ongeveer een uur bij de toppers tot meerdere uren bij recreanten.
Kiers ziet ook dat veel sporters instappen vanwege de hype. “Mensen zeggen snel: ik heb een HYROX gedaan. Dan denken anderen dat je superfit bent. Maar uiteindelijk zegt de tijd pas echt iets.”
Finish
Hoe voelt het bij de finish? “Ik ben meestal wel kapot,” zegt Kiers. “Met een buddy is het echt een euforisch moment. Alleen denk ik daarna vaak: het had sneller gekund.”
